الوسم: برامج التدريب الرياضية

ما هي الزومبا؟ الزومبا هي برنامج لياقة بدنية ممتع يجمع بين الرقص اللاتيني و التمارين الهوائية. تم تطويره في التسعينيات من قبل بيتو بيريز، مدرب لياقة بدنية كولومبي، وسرعان ما…

ما هي الملاكمة؟ الملاكمة هي رياضة قتالية تنافسية تتضمن استخدام القبضات لضرب الخصم. إنها رياضة تتطلب مستويات عالية من القوة والسرعة والرشاقة. تتكون الملاكمة من عدد محدد من جولات القتال،…

المشي: بسيط ولكنه قوي قد يبدو المشي بسيطًا للغاية، ولكن لا تنخدع. إنه أداة قوية لتحسين صحتك العامة ورفاهيتك. إنه متاح لمعظم الناس، ولا يتطلب سوى الحد الأدنى من المعدات…